河畔小築

皮膚過敏的護理

　　1.應停用所有的化妝品，讓皮膚有緩衝的時間，如果平時就使用低敏性護膚品便可繼續使用；如果是初次或偶爾發生敏感現象，而平日又不使用低敏感性保養品，那?就要選擇具有消炎鎮靜作用的皮膚專用保養品，在用清水洗臉之後使用。如果有持續發紅的現象就要去醫院進行脫敏治療，也可將棉花或紗布充分沾濕注射用的生理鹽水後，敷在臉上敏感的部位這種注射用的生理鹽水，安全性高、滲透力好具有消腫、退紅、穩定皮膚的功用一般而言，幾天以後，紅腫現象便會消除。

　　2.強化肌膚的抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足、飲食充足均衡情緒和諧、遠離污染環境及過敏原、減少皮膚的刺激等輕微的敏感只要處置得宜，很快便會恢復，嚴重時則要迅速就醫。

　　3.不要擅自用藥。未經皮膚科醫生診斷，不要自行到藥店購買副腎皮質荷爾蒙軟膏使用這是傷害皮膚的做法。因為它對抑制炎癥雖然有效，但長時間使用會產生副作用而危害到健康。

　　對於治療皮膚過敏的外用激素類藥物如皮炎平尤卓爾(丁酸氫化可的松)、艾洛松(糠酸莫米松)等，應注意：

　　a.不要涂在臉上因為這類藥會引起表皮萎縮、色素沈著等，對面部皮膚會造成不可逆的損壞。

　　b.要在醫生明確診斷後使用因為這類藥物並非對所有的皮膚瘙癢都有效，把體癬、疥瘡等誤認為是過敏而盲目使用這類藥物是目前患者自主用藥中一個很常見的誤區。

應該怎樣呵護皮膚過敏？

　　1.要遠離過敏原。因為過敏癥狀會永遠存在，不可能根治只能隨時小心防范，避免接觸有可能導致過敏的過敏原。

　　2.要清楚了解你所使用的護膚品和它們的用法。避免使用療效強、過於活性和可能對皮膚產生刺激的物質過度不當的使用強效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護組織；過於活性，會使血液循環加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用藥皂等皂性洗劑因界面活性劑使分解角質的高手，要極力避免。最好使用乳劑或非皂性的肥皂，可以調節酸鹼度，適應肌膚磨沙膏去角質劑等產品更應該敬而遠之。采用簡單的潔膚爽膚潤膚程序。

　　3.注意使用防曬產品。敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防御能力容易老化，所以在擦上基礎保養品作為隔離之後，再用防曬品會比較好但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近來有些廠商推出含較少化學成分具有物理成分的防曬品，對皮膚的刺激相對要少。同時避免過度曝曬因為紫外線穿透力特別強，經常曝曬會使皮膚變薄，更容易受到刺激。

　　4.謹慎使用化妝品。對於肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換若要使用新的化妝品，應先做皮膚試驗，方法是將要使用的化妝品涂抹在手腕內側皮膚比較細嫩的地方留置一晚或2-3天，以觀察其反應，若是出現異常反應如發炎、泛紅、起斑疹等就必須避免使用該化妝品。

　　5.『敏感性』皮膚的人，平時應多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可於早晚使用潤膚霜以保持皮膚的滋潤，防止皮膚乾燥、脫屑。

　　6.在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內滋潤皮膚平時自制一些營養面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。

　　7.隨身衣物要衝洗乾淨，殘餘在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

　　8.睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替。

　　9.運動能增進血液循環，增強皮膚抵抗力，進入最佳狀態。

      10.過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。(發 酵 食 品 - - - 酸 奶 、 泡 菜 、 酸 菜 、 奶 酪 、 醬 豆 腐 、 豆 豉 、 醬 油 、 醋 、 饅 頭 、 醪 糟)　　

為此，科學家研究的妙策是：減少一些動物性食品攝入，多吃糙米、蔬菜，就能使過敏性體質得到改善。這裡的奧妙於糙米、蔬菜供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，所以能防止特應性皮炎發生。日本專家為此還研究出了食品配方，如以小米、稗子為主要原料的糕點，用小麥粉以及『低過敏原大米』等都有此作用。

　　過敏癥患者還要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。

產生過敏後的處理方法

　　過敏癥狀若出現在面部或身體某部位時，先用涼水清洗乾淨，將裝有冰塊的塑料袋包在涼水中浸濕過的毛巾裡，在過敏部位進行冷敷。冷敷後，若過敏癥狀在30分鍾內沒有完全消失。應及時到醫院進行癥治，大概在一周左右即可恢復。過敏癥狀恢復了也不能掉以輕心，應在一段時間內或半永久性地避免使用導致過敏的個體。應避免攝取含有雞蛋和牛奶的食物以及油膩、高蛋白的食物，還有咖啡、酒、巧克力等。若是因化妝品引起的過敏，在開始1-2周盡量不使用化妝品，外觀上的癥狀(紅腫、癢、疹子等)改善時，使用沒有皮膚刺激的嬰兒用爽膚水、乳液和敏感性皮膚用的產品為宜。