百會穴:位置在頭頂,以兩邊耳尖畫直線與鼻子到後頸直線的交叉點:可舒緩肩頸肌肉僵硬,預防頭痛,提神醒腦,解除掉髮危機。

 

風池穴:雙手掌心貼住耳朵,十指自然張開抱頭,拇指往上推,在脖子與髮際的交接線各有一凹處:消除黑眼圈,眼部減壓,改善頸部僵硬,消除肩膀酸痛,偏頭痛。

 

肩井穴:位於第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點:消除肩膀酸痛,幫助入眠。

 

 

三陰交穴:腳內踝最高點上方約四指幅:改善失眠。

 

湧泉穴:位於腳底人字中心,往下約1/3處的凹陷處:改善失眠。

 

相關議題

疼痛原始點療法---癌症患者福音

穴道按摩---改善「頸部僵硬,肩膀酸痛,偏頭痛、失衡腳功運動 、失眠」

腳功運動

312經絡鍛煉法 

 (返回首頁)

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 Lein 的頭像
    Lein

    河畔小築

    Lein 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()