遍布全身的淋巴系統與運送血液的靜脈系統、動脈系統，並列人體三大循環系統。
淋巴系統，包括淋巴管、淋巴結跟淋巴組織，能抵抗外來病菌等微生物或抗原的入侵，跟皮膚、黏膜、白血球一樣，都是人體重要的免疫防衛系統。
淋巴管內有淋巴液，液體的形態類似血漿，內含有淋巴球。淋巴球是一種白血球，依性質不同，可分為B細胞及T細胞，可以防禦外來異物及內在異常細胞的侵襲。
而淋巴管與淋巴管間，會有淋巴結。淋巴結，在人體內形成網狀密密麻麻的防護罩，扮演著有如哨兵站的功能，當有發炎、感染或腫瘤細胞出現時，淋巴結就會腫大。
淋巴結
沿著淋巴管所形成的膨大構造，形如蠶豆，直徑約 1∼25 mm。
內有複雜的網狀管道，可以延長淋巴停留的時間，以便淋巴球及吞噬細胞消滅病原體。
分布：皮下及內臟器官，頸部、腋下及鼠蹊部等處較為密集。
功能：製造淋巴球，並過濾、清除淋巴中病原體和細胞殘骸，以阻擋病原體蔓延。
淋巴系統，它在身體裡到底起什麼作用呢?
第一:過濾作用
就像汽車的氣濾、機濾、空濾的作用一樣，淋巴系統最主要的作用是過濾人體血液內的垃圾，這些垃圾主要是人體的代謝物質.就好比我們生產任何產品都會產生垃圾的道理一樣，我們知道，細胞通過攝取營養及氧氣來製造能量時也會產生一定垃圾，這些物質，雖然最初會被吸納到靜脈中去，但是這個過程並不完全，因此，淋巴系統便會進一步地去吸納這些額外的垃圾，代替靜脈將其運走，在淨化的同時，再一次回流至靜脈，淋巴系統裡流通的淋巴液，由血漿變成，但比血漿清，水分較多，能從微血管壁滲入組織空間。
那淋巴系統工作的動力來自於哪呢?
它沒有一個像心臟那樣的泵來壓送淋巴液。
新的組織液流入細胞間的空隙中的液體擠入淋巴管。
動脈和肌肉的張縮也對淋巴液施加向前的壓力。
呼吸作用則在胸導管內造成負壓，使淋巴液向上流而回到血液中去。
所以，為什麼運動，能增加人體的免疫力，實際上，道理也很簡單，就是運動使得肌肉不停地收縮，來擠壓淋巴液的回流速度。
第二:免疫功能
實際上，這個作用和第一個作用是一體兩面的，過濾，肯定就是要留下好的，去除掉廢物，而當去除掉廢物的時候，也就是對人體進行了有效的免疫，在這點上淋巴結的過濾作用最為明顯.它就好比是城市公路上的一個十字路口，四面八方來的車，都要通過這個路口去進行篩选和過濾，脾臟是最大的淋巴器官，脾能過濾血液，除去衰老的細胞，平時作為一個血庫儲備多餘的血液。因此，很多因車禍而摘掉脾臟的人，免疫功能都會受到不同的影響。
如果淋巴系統出了問題，將會出兩個問題，
第一，人體會變胖，
第二，是人體的免疫功能會降低.之所以人體會變胖，從中醫講，是濕重，而現代醫學則認為是水滯留，導致人浮腫。俗話說，流水不腐，如果這些垃圾不及時的清運走，就會在相應的組織器官進行破壞活動，出現疲憊和酸脹的感覺，甚至發生腫瘤。
淋巴4部位有效消水腫瘦小臉！錯誤方法恐致命【VR+挖健康】EP24 陳欣湄醫師
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