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部落格全站分類：休閒旅遊
民眾常以為運動可改善骨密度，但根據最新版「骨質疏鬆症臨床治療指引」，健走、慢跑等負重有氧運動有助防止骨鬆；單車、游泳等非負重運動有利健康，但無助改善骨密度。
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按摩90分鐘 NT900/人(前16名報名者，免費 )
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廈門翔鷺國際大酒店
離開南靖 ，往廈門市，高速公路僅停「朝陽服務區」。
第五天土樓之旅 ，在南靖縣書洋鎮農家飯店吃土樓風味 餐。
漳州“土樓之鄉”---南靖縣書洋鎮
離開高北土樓群，往南靖出發
【世澤樓】建於明嘉靖四十四年（1565），後廳為祖堂，上方懸掛匾額“邦家之光”。
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【世澤樓】坐落在高頭鄉高北村，為長方形土樓。
中都磚窯文化古蹟
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