腳底按摩穴道圖 @ 河畔小築

腳底按摩穴道圖

「腳底按摩」按摩法是以刺激原理，按摩病變器官或腺體的反射區帶，使其恢復原有功能，達到治療的效果，保持健康的自然健康法。是第三醫學的一門傳統醫療方法。我們的身體藉著新陳代謝作用，達成排除體內廢物與毒素的功能。散佈在全身的淋巴系統、腎臟、大小腸、皮膚等。都是排除新陳代謝作用所產生的廢物的主要器官。如果這些器官的功能失常，則體內的廢物與毒素無法排除，身體就會不健康。「腳底按摩」能藉著刺激各部位反射區，使血液循環順暢，排除積聚在體內的廢物或毒素，使新陳代謝作用正常運作，達到治療的效果。

腳底按摩屬於民俗療法的一種。依中醫理論，足部如同耳朵、手掌等部位，都可反映出全身器官；因此，藉由按摩足部可促進血液循環、新陳代謝及帶來排瀉體內毒素等益處。腳底按摩聲稱可緩和包括哮喘、關節炎、肌肉痛、高血壓、失眠及肌肉緊張等症狀。

腳底按摩雖然舒適並聲稱可調整身體神經，但並非所有人都適合。例如患有嚴重心臟病、糖尿病及腎病患者等，若受到刺激，可能引起休克、瘀傷等問題。患有血栓或靜脈曲張等血管病變者，亦不宜接受腳底按摩。懷孕及月經期間的女性也應避免。

因此，患有慢性病者在接受腳底按摩前，應先諮詢醫師意見。

反射區帶位於皮膚下面的神經末梢附近，就是反射區所在。有些反射區像檸檬一樣大，如肝臟反射區：有些則小如大頭針的針頭一般(甚至更小)，如腦下垂體反射區。大體上，反射區的大小和其對應器官的大小成正比。當體內器官或腺體異常時，其反射區就會有結晶沉積，成為痛點。每個痛點的觸覺反應不同：有的摸起來像沙子，有的呈現顆粒狀，有的只有腫脹的感覺。按摩經驗豐富的人，可以在病人還沒叫痛之前，就感覺到結晶的存在。

平常一次按摩一個人，大約需要花三十至四十分鐘的時間，若是身體較虛弱者或是較不能忍受疼痛者，就應該減少按摩的時間。如過是嚴重的心臟病或是腎臟病患者，按摩至該器官反射區時，最好按摩三至五分鐘左右。此外，為罹患嚴重心臟病患按摩時，要控制好力量。

腳底按摩後的反應現象
1疲倦：按摩後如果感覺疲倦，就應該多休息一下，因為按摩後血液循環增強，身體較疲倦，自然就比較容易入睡。疲倦時間的長短因人而異，依每個人的體質及身體狀況不同而異。

2口乾：並不是每個人都會發生這樣的狀況，但發生口乾也是正常現象，只要在按摩後多喝水即可。

3酸痛：被按摩者以前從來沒有發生酸痛的地方，在按摩後反而感覺酸痛，這是因為該部位早就有潛伏著毛病，或是以前曾經發過病，經按摩刺激治療後，提早反應。酸痛感覺應該在3-5天後就會消失。

4胃口變好：通常患者在接受按摩約一周之後，食量會慢慢增加，這屬於正常反應。

5手心發汗或全身流汗：因為剛開始接受按摩者，或許會有些許懼怕與不安，或有一點點疼痛，在這樣的狀況下自然就會流汗，此時，應盡量放鬆心情。

6尿液會變色：病情較嚴重者，在接受按摩數天之後，尿液會有不透明的狀況發生，或有黃色或白色的分泌物出現，；這是患者被按摩後所排出的毒素、沈積物等等。

舒服、輕鬆、好睡：這是大部份接受「腳底按摩」的人會有的正常反應，因為經過按摩後，血液循環舒暢，自然就會出現舒服、輕鬆、容易入睡的現象。

在接受「腳底按摩」治療後的人，反射區經過刺激後，使得反射區及血液內所集結之沈澱物、毒素等等，經過腎臟、輸尿管、膀胱等排泄器官排出體外。因此，每次的「腳底按摩」後，都必須喝300-500cc的水，才能將體內的毒素及沈澱物排出體外，若是沒有喝水，效果可能降低許多。