多喝水
每天至少要喝 1.6~1.8公升的水，大概是八杯水。
不要到口渴了才喝水，你的大腦感到口渴時，其實血液濃度已經太高，血流不順了，運送氧氣及營養素效率降低了，已經會影響全身細胞機能了，最好是定時喝水。
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- Aug 09 Sun 2009 06:50
多喝水
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