拉筋「顧身體、治百病」... 筋長一寸，壽延十年，自己拉筋治百病！
每個人身上都有一條大筋，從頸部開始引向背部，經腰、大腿、小腿、腳跟至腳心。
某些部位頻繁運動，而其它部位不能平衡，比如高爾夫、網球；另外，游泳時如果水溫太低，也容易引起筋縮。成年人即使有筋縮，一般對生活都暫時沒有太大影響，所以感到腰、背痛時也不會想到是因為筋縮的緣故，其實這正是筋縮的先兆，筋縮可導致五花八門的症狀，最主要的有腰背痛、腿痛及麻痹！
沒病痛的人想避免「筋縮」，平日堅持拉筋就是最好的保健法之一。
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