如何挑選枕頭－河畔小築

枕頭好壞主要看能否支撐頸椎，讓頸椎維持正常曲度約63.2度，枕頭選得不好，易引發急性落枕，長期使用可能導致慢性關節炎或影響頸椎功能，而有頸椎前傾、前彎不足及後彎等問題。

枕頭的高度與支撐度，主要是讓頸部肌肉群，包括上斜方肌及胸大肌；下斜方肌及前斜角肌，處於平衡位置，人在睡覺時才能真正放鬆。

人在睡覺時平均會排出汗液200c.c.，建議枕頭套最好每周清洗，避免因為頭部、頸部濕熱、起疹子，影響睡眠。

選枕頭基本原則

1.高度

2.材質透氣度

乳膠枕因為材質較不透氣，枕頭表面通常會留有氣孔。天料材料填充的檜木枕或蕎麥枕，透氣度較好；羽絨枕梗愈多者，透氣度愈佳。

3.面積

面積至少要是成人頭部的3倍大，長度x寬度，以45cmx60cm最理想。

棉花枕

適合：易流汗者，睡軟枕頭
面積：適中。長71cm、寬51cm
高度&支撐度：太軟，支撐度不佳。材質內容物：100%棉
透氣度：佳、具吸汗功能
清潔法：可水洗，每周曝曬1至2小時
醫生說：須常曝曬，1至2年即更新

羽毛枕

適合：習慣睡扁塌枕頭。
面積：適中。長60cm、寬40cm
高度&支撐度：枕頭太軟，支撐度較差
材質內容物：100%帶梗羽毛
透氣度：不佳，防水不吸汗
清潔法：不可水洗
醫生說：有過敏或氣喘體質者，要小心羽毛掉出

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乳膠枕和記憶枕(亦稱惰性泡綿、減壓綿、太空記憶綿)雖然都兼具彈性設計，不過國內乳膠枕，因製作過程及發泡技術良莠不齊，經常有太軟或過硬的材質，因此他比較推薦記憶枕。

推薦原因：能夠有效支撐頭部、頸椎，並記憶人體頭型

面積：適中。長度：65cm、寬度：35cm

材質內容物：100%惰性泡棉

透氣度：未留有氣孔

清潔法：可水洗，蔭曬1至2小時

醫生說：記憶枕有２側隆起呈一高一低的峰狀，一般而言，頭部應該枕在高峰處

乳膠枕頭。乳膠枕頭有高彈性，其良好的支撐力。平均分散人體頭部重量的承受力，具有矯正不良睡姿功能，更有殺菌的功效。乳膠的另一大特點是無噪音，無震動，有效提高睡眠質量，透氣性較好，彈性極佳，不變形，經久耐用。是健康的好材質。

記憶棉枕。記憶枕頭是一種用慢回彈材料製成的枕頭，其功能並不是能增加人的記憶力而是因為經常使用的枕頭會形成人頭頸部固有的形狀。記憶枕頭大多為慢回彈枕頭。外面大多數人也稱他為「零壓力」枕頭。

乳膠枕頭使用壽命長，回彈力比較好。透氣性極佳。

記憶枕壽命短，使用周期為2-3年，加上記憶枕在溫度低得情況下還會變硬。但是真正好的記憶枕就不會，但是價格比較貴。

矽膠床墊和乳膠床墊這些材質並無誰好誰壞的問題，只有合適與否的問題。

Lasova的鬆頸舒眠枕

記憶枕的材料目前大致有MDI跟TDI
TDI是屬於六輕一級毒物 25度C就會釋放毒
MDI是歐洲規格最頂級的材料
而且噁心的塵蹣不喜歡這種材質

枕頭$4900/顆 (原價$7000) 枕套$1024/盒 (原價$1280)

乳膠與矽膠(亦稱惰性泡綿、減壓綿、太空記憶綿為方便起見本文中統稱矽膠。但此矽膠與美容手術中所使用之矽膠是完全不同之物品，請注意！)均為常見之床墊填充材料，也常被一起提及討論，但兩者之間是有著相當大的差異。

首先是乳膠，乳膠是利用橡膠樹之分泌物所製成，基本上乳膠可視為天然產品。人類使用乳膠的歷史及範圍相當長久及廣泛，乳膠本身擁有相當優異之彈性及支撐性，因此是一種非常適合使用於床墊之材質。一般而言對於需要優良彈性之床墊會建議使用，以増進床墊舒適感。

同時利用其特性達到支撐人體各部位及分散壓力之功效，而純天然與使用年效長也是其優點。

正常保養使用乳膠產品之使用壽命可達8-9年以上，但請勿將其至於高溫環境下(如陽光直射處)，此外為達一定之效果乳膠墊不宜太薄，1英吋以上為佳。

接著是矽膠，矽膠原為一種優良避震材料。例如將雞蛋從2、3F 墜落於矽膠上，雞蛋不會破損，依然完好如初，因為矽膠可以將衝擊力吸收後再慢慢地釋放出來。利用此一性質將矽膠使用於床墊上，將會有舒壓之功效。此外由於矽膠於不同之溫度中，其軟硬度將隨之改變(熱變軟冷變硬)。

而眾所皆知的人體的曲線並非是直線，而是略為彎曲之S型，睡眠時臀部緊密地接觸於床墊，而腰部則因身體曲線之緣故與床墊有著些微的空隙，因此支撐臀部的部位較高，進而使得此一部為之矽膠變軟。

而腰部處因有著些微的空隙導致此部位之溫度較低進而使得此處之矽膠較硬，透過此種軟硬變化將使得矽膠床墊達到雕塑身體曲線之功效。但是老實說，這種變化及為細緻，不易察覺，且須長時間的使用，方可見成效。

而與天然乳膠不同，矽膠是石化工業的產物，利用藥水發泡而成，此藥水現今國內並無生產，全靠進口。主要進口源為日本與韓國。矽膠床墊之特性為慢慢的下沉，慢慢的上升，因此於矽膠床墊上市無法見到如乳膠床墊般的彈性表現，因為兩者的疏壓作用方式不同。至於矽膠之使用壽命，坦白說，由於矽膠使用於床墊中是近幾年的事，因此至今使用最久之矽膠床墊也不過4~5年，因此其確切年限尚不明瞭，但實驗室中的測試顯示其壽命應可達7~8年。

乳膠床比較好

乳膠床

由天然橡膠樹液發泡而成。其化學元素含量有無異味、透氣性、防蹣抗菌…等，均依產品品質之高低而有差異，能緊密支撐人體自然曲線為其最大特色。

矽膠床(又名記憶膠床)是由泡棉經化學方式發泡而成之產品。本身具黏彈現象，在受壓部分會將施壓物體襯托成型，使壓力釋放後會緩緩恢復原狀。也因為如此，使床墊本身完全服貼人體曲線為其最大特點。

天然乳膠廣受青睞的原因除了產品環保符合世界性的潮流，乳膠發泡後細密如海藻糾結成澤的通氣結構，將身體與床墊接觸的方式由彈簧的回彈「支撐」變為「拱捧」，可呈放射狀自由形體彈性面（有別於彈簧床墊只具垂直性彈性面），可以細緻地吸覆人體各部位不同重量，完全服貼與支撐，內含的天然植物性蛋白質除具有抗菌防○的功能，壽命更長達十年，是最具革命性的新一代床墊。

矽膠跟乳膠都是必須經過化學發泡~

只是一個有添加乳膠~也就是橡膠

一個沒有~建議選購乳膠~不為其他~單就密度及通風性~