勁康健-十巧手

 

後溪穴(手太陽小腸經穴，也通於督脈)~緩解頸背疼痛

 

 

 

一分鐘十巧手（改良版） 附加解說 | 更易學更易懂健康養生的手部穴位操#手穴操 #十巧手 #長壽健康 #穴位按摩 #手部經絡

   

少商穴(肺經)~泄肺、通脾胃

商陽穴(大腸經)~通大便

衝關穴(三焦經)~疏肝理氣

少衝穴(心經)~防失智

少澤穴(小腸經)~利尿

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中醫示範「開井穴手指操」保養五臟六腑自己來191229【聚焦2.0】第303集

 

 

 

十巧手|李章智|樂活養生|

  

 

1.虎口平擊 合谷穴 / 頭痛、牙痛

2.手掌側擊 後溪穴 / 通督脈，神經系統

3.手腕互擊 大陵穴 / 心悸

4.虎口互擊

5.十指互擊

6.左拳擊掌 勞宮穴 /

7.右拳擊掌 勞宮穴 /

8.手背拍擊 陽池穴 / 糖尿病

9.搓揉雙耳

10.搓手敷眼

 

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