河畔小築

不可錯失的小中風警訊！

【名醫觀點】 心腦血管疾病 比 癌症 奪命！ 預防腦中風 心肌梗塞 醫曝3種「壞膽固醇食物」要少吃

中風後恢復狀況是否良好，關鍵性因素就是所謂的「黃金3小時」。亦即把握腦中風發病的3小時內施以急救，避免腦部細胞受到大量損傷，後續的肢體復健才可收到良好效果。

臺灣腦中風患者七成以上會留下不同程度的後遺症，若能掌握中風後黃金3小時，以血栓溶解劑治療急救、肢體、神經功能可恢復到先前狀態的機率很高；反之，若錯失黃金時間，則極可能留下輕重不等的神經功能喪失。但腦中風患者突發性的昏迷、麻痺、嘔吐等症狀，旁人往往手足無措，此時最佳做法就是不要驚慌、保持鎮定，在最快時間內，由救護車送往急診室，確切掌握「黃金3小時」。

【名醫觀點】出現這3種徵兆，小心你已經中風了！

腦中風的治療分為急性期、恢復期、慢性疾病預防期。

若患者為急性期缺血性中風症狀發生至送達急診室於三小時內將會緊急照會神經科24小時值班醫師評估患者狀況是否適合給予血栓溶解劑(rt-PA)治療。

中風前兆注意！@tvbshealth20

中風後照護注意事項

不論出血或缺血性中風都是非常嚴重的疾病。病後的照護和復健都非常重要。以下幾項照護守則務必遵守，才能降低復發機率。

1.積極復健：中風或多或少會對病人的肢體動作帶來影響，病人要記得遵照物理治療師的囑咐積極做復健，包括上肢功能訓練、走路訓練以及精密動作的練習等。透過這些練習可以逐步恢復暫時失能的肢體並改善日常生活的不便。

2.飲食：不論是出血或缺血性中風，都與高血壓脫離不了關係，因此穩定血壓的飲食習慣不管是在後續照護或預防上都扮演了關鍵角色。高血壓的飲食原則包括得舒飲食和我國衛福部提出的3少2多原則。

3.得舒飲食：得舒飲食的幾項原則包括減少高糖分、紅肉和酒精，並採低鈉飲食。多吃水果蔬菜補充鉀和鎂，記得少用熱量高的沙拉醬來搭配蔬果。此外建議攝取足夠的植物性蛋白質，幫助降低心血管疾病的機率。

4.3少2多原則：包括少油、少鹽、少加工物、多蔬菜和多高纖食物。

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