河畔小築

 

  

 

 

   

 

「撥筋」是什麼？

「撥筋」是類似深層筋膜放鬆的手技，源自中國民間療法。撥筋的目的在於：

疏通經絡

鬆解肌筋膜沾黏

消除筋結與酸痛

改善氣血循環

通常會針對肌腱、筋膜走向，用撥、挑、拉的手法進行操作，有點類似深層肌肉按摩，但針對「筋」的線條來操作。

 

「牛角」是什麼？

「牛角」指的是用水牛角、黃牛角等天然牛角材料製作的推拿或刮痧工具。牛角在中醫理論中被認為性質平和，適合做溫和但有效的刺激皮膚與穴位的療法。

常見形式：

牛角刮痧板（平滑片狀）

牛角撥筋棒（細長條狀，有圓頭、尖頭）

牛角輪、牛角梳等

 

牛角撥筋的用途與功效：

使用牛角工具進行撥筋，結合了牛角材質的自然特性與撥筋技法的療效，常見效果包括：

功效	說明
緩解肌肉酸痛	對肩頸、背部、腿部效果明顯
改善筋膜緊繃	幫助放鬆筋絡、消除筋結
促進血液循環	撥開筋絡後，氣血更流通
調整體態與筋骨	有人會搭配正骨或整脊
疏通經絡、排濕氣	類似刮痧的效果，較溫和不易瘀青

 

注意事項：

1.避免過度用力，以免皮膚損傷或出現瘀青。

2.有糖尿病、皮膚病、出血體質、孕婦等狀況應避免或先諮詢專業醫師。

3.不建議自行使用在頸部前方（如喉部）、脊椎正中線、傷口處。

 

常見潤滑劑選擇：

類型	特點與建議用法
嬰兒油（Baby Oil）	質地滑順、溫和不刺激，適合大多數膚質，價格親民。
凡士林（Vaseline）	較厚重，適合深層撥筋或乾性皮膚，但不易清洗。
橄欖油／荷荷芭油／甜杏仁油	自然植物油，吸收快、護膚效果佳，適合敏感膚質。
按摩油（中藥成分或精油混合）	含有薑、薄荷、當歸等，促進血液循環與放鬆，適合寒性體質。
乳液／撥筋專用霜	專為撥筋或刮痧設計，質地濃稠、黏度適中，不易過熱或磨損皮膚。

 

漢方草本植粹霜的特色：

特點	說明
🌿草本成分	常含有薑、艾草、當歸、川芎、薄荷、肉桂、羌活、獨活等中藥材萃取，有助行氣活血、祛寒、舒筋活絡。
💧潤滑度佳	質地多為霜狀或膏狀，適合撥筋操作，不會太滑、也不會太黏。
🌡️ 加熱感／清涼感選擇	有的加入溫熱草本（如老薑、肉桂）適合寒性體質；有的添加薄荷、尤加利，清爽不刺激，適合夏天。
🛡️ 護膚保濕	部分含有天然植物油（如橄欖油、甜杏仁油），可保護皮膚不乾裂。

 

 

常見使用方式：

1.撥筋前取適量塗抹於操作部位（如肩頸、背部、手腳）

2.均勻推開後再使用牛角棒或刮痧板操作

3.撥筋結束後可用溫毛巾擦拭多餘霜體，或按摩吸收

4.避免用在開放性傷口、皮膚紅腫發炎處

 

若你要選購，可以找這些關鍵字：

1.「撥筋專用霜」、「草本舒活膏」、「中藥草本推拿霜」

台灣本地品牌如：順天堂、活泉、百岳、皇漢堂，有些也推出草本推拿霜

2.若你希望無刺激、敏感肌也能用，可選「無香精、無色素」的配方

 

使用潤滑劑時注意：

1.塗抹量要足夠，避免操作過程中乾摩擦傷皮。

2.勿使用易刺激的精油原液（如未稀釋茶樹油），避免燒灼感。

3.撥筋後要清潔皮膚，避免殘留造成毛孔阻塞或過敏。