- 10月 22 週日 202307:44
十二經脈
- 2月 01 週日 202607:23
骨質密度檢測
骨質密度檢測以國際標準「
雙能量X光吸收儀 (DXA)」最為精準,自費單次約 600 至 1,400 元不等,通常檢查腰椎與髖關節。建議 65 歲以上女性或 70 歲以上男性定期檢查。符合健保規範(如骨折或內分泌疾病)可給付,其餘多為自費。
- 2月 01 週日 202606:48
蛋白質

富含 Omega-3(EPA+DHA)的魚類排行榜前三名通常為鯖魚、秋刀魚與鮭魚。鯖魚每 100 克 Omega-3 含量高達 7,354 mg,位居榜首,其次是秋刀魚(約 3,955-4,566 mg)與鮭魚(約 2,163-2,286
mg)。這類深海魚富含 EPA 與 DHA,能有效抗發炎、保護心血管及促進腦部健康。
- 1月 29 週四 202619:09
番茄

番茄(Tomato)種類繁多,在台灣主要依據果實大小與用途分為「大果番茄」(蔬菜類)與「小果番茄」(水果類)兩大類。截至 2026 年,台灣市面上常見的品種包括玉女、聖女、牛番茄等,並持續推廣如「糖馨」等耐熱新興品種。
- 1月 28 週三 202611:09
四神湯
四神湯是一道源自台灣、兼具藥膳與小吃的傳統湯品,核心食材為山藥、茯苓、芡實、蓮子(四臣子),具健脾胃、祛濕氣及安神作用,性質溫和,適合全家大小日常養生。市售常見搭配豬小腸或排骨,常用薏仁替代部分藥材以提升口感。
- 1月 25 週日 202607:33
鷹嘴豆、綠豆、紅豆、薏仁,蓮子、小米、麥片、紅棗,一起煮湯,為何會溢酸?
鷹嘴豆、綠豆、紅豆、薏仁,蓮子、小米、麥片、紅棗,一起煮湯,為何會溢酸?

