睡眠呼吸中止症~除了打鼾、睡醒時口乾、頭痛日間疲倦之外,夜間頻尿也是睡眠呼吸中止症的症狀之一。

 

 

 

 

睡眠檢查可找病因

要確認自己是否罹患睡眠呼吸中止症,來到門診,醫師會先詢問病患是否有打鼾與日間嗜睡的情形,若有,則需進一步安排睡眠檢查。睡眠檢查的全名是「睡眠多項生理檢查(polysomnography,PSG)」,受檢者必須要在醫院的睡眠中心睡上一晚,身上會貼上監視裝置來記錄睡眠時的生理狀態,包括腦波圖、眼動圖、下頷與肢體肌電圖、心電圖、鼾聲、呼吸氣流、血氧、胸腹起伏狀態、體位等訊號,此項檢查可做為診斷睡眠呼吸中止症的依據,並可從胸腹呼吸起伏可判別睡眠呼吸中止症的類型。此項檢查健保有給付。

 

 

 

夜尿原因很多,其中攝護腺肥大造成的夜尿最主要是攝護腺體積變大,造成膀胱容量減少,就會引起夜間頻尿。

攝護腺是男性特有的性器官之一,位於膀胱出口,將尿道包在其中,其功能是分泌液體,能夠保護精子。攝護腺肥大也就是攝護腺組織良性增生的現象,和攝護腺癌並沒有相關性,增生的攝護腺會壓迫尿道,造成病人排尿不順。隨著年齡的上升(老化)、飲食習慣西方化及肥胖,攝護腺肥大有逐漸上升的趨勢。

 

攝護腺肥大預防飲食保健
* 飲食改變(避免脂肪及紅肉)
* 維持適當的飲水量,白天喝,晚餐後少喝(包含:湯)
* 避免飲酒或辛辣食品(引起血管擴張和器官充血,症狀會變嚴重)
* 膀胱訓練,轉移注意力,有尿意不急著尿(大腦才是膀胱的主人),進而改善儲尿功能
* 注意藥物使用(感冒鼻塞藥會使攝護腺肥大症狀變得更嚴重)
* 茄紅素攝取(抗氧化劑食品之一,但必須要煮過的蕃茄更易由腸道吸收)
* 多攝取蔬菜水果

 

如何改善夜尿問題
* 減少睡前喝水:晚餐後減少水分攝取(包括水果、湯),降低夜間排尿量。
* 減少睡前咖啡、茶和酒:含咖啡因或酒精性飲料,容易利尿,增加夜間排尿量。
* 睡前先排空尿:減少睡眠時膀胱滿漲的感覺。
* 藥物治療:經泌尿科醫師評估,找出夜尿原因,對症下藥,必要時白天給予利尿劑,能改善夜間多尿症。
* 規律運動、減肥: 改善睡眠呼吸中止症,能改變夜尿相關荷爾蒙。

 

結語
       攝護腺肥大造成的夜尿不該當作老化的正常現象,老年生活品質、尊嚴是醫療發展的趨勢,而不該由白天睡覺中度過。

與攝護腺肥大和平共處 日常5大重點要做到

1、多吃含鋅食物:長期吃含鋅的食物,可以讓攝護腺更健康,例如牡蠣、南瓜子或是堅果類。

此外,維生素C、維生素E、硒、大豆異黃酮、番茄紅素等,因為含有強烈的抗氧化物質,多攝取可以保護攝護腺。

2、晚上少喝水:盡量在睡前2小時就停止喝水,如果真的很口渴,喝少量就好,並且在就寢前先上廁所,把尿液排乾淨。

不過,雖然攝護腺肥大會頻尿,但是不要畏懼喝水,因為水可以促進體內代謝,並減少尿路結石與泌尿道感染的發生率;另外也要記得,少喝咖啡、酒這類利尿的飲料,辛辣食物則會讓攝護腺充血,也要避免。

3、少服用感冒、抗過敏、止瀉藥:這三類藥物都含有「抗乙膽鹼」和「抗組織胺」成分,會抑制膀胱收縮,讓原本就排尿困難的攝護腺肥大患者,雪上加霜,服用前應先跟醫師討論過,或是服用後發現排尿變費力,應馬上停止。 

4、不忌房事:攝護腺肥大不會降低性能力,有些人因為心理因素影響,總覺得自己提不起勁;其實,根據研究報告,行房反而可以減少攝護腺肥大。

5、定時排尿:平均2到3個小時排尿一次,因為長時間憋尿,會導致膀胱彈性疲乏,而使得尿液滯留。

 

 

 

 

膀胱過動症」的成因是膀胱在儲尿過程中,膀胱逼尿肌發生無法抑制的收縮所致。

有四大症狀:急尿、頻尿、夜尿、急尿性尿失禁

 

急尿是病患經常有一種很突然、很強烈需要馬上解尿的感覺,

 

頻尿是指每天(24小時)排尿次數超過八次,

 

夜尿則是半夜會因尿急感而中斷睡眠起床解尿,

 

急尿性尿失禁則是對於尿急感無法控制而漏尿

 

 

 

小心!夜間頻尿可能是心臟問題 膀胱過動症 攝護腺肥大 嚴重可能會暴喔【江P醫事#45】

 

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 Lein 的頭像
    Lein

    河畔小築

    Lein 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()