只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動?
皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動，只要持之以恆你就擁有比別人健康跟媱窕的身材喔!
皮拉提斯教學版：http://www.youtube.com/watch?v=3UCKmXDxGQQ&NR=1
皮拉提斯連續動作版：http://www.youtube.com/watch?v=drSrep10iE4&feature=related
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- Jun 18 Sat 2011 11:15
皮拉提斯
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