停止呼吸運動(一) 簡單3步驟，訓練採集價值！
停止呼吸運動（二）八個動作訓練舌頭抽出力量！
停止呼吸運動(三)只要繞圈圈，就可以一起訓練到和舌頭，簡單學會停止呼吸運動
按廉泉穴兩旁(舌骨下肌羣) 6秒
睡眠時「呼吸聲如雷」！嚴重時造成「睡眠中呼吸」｜3穴位速效改善｜胡乃文醫師｜464｜談古論今話中醫
閉上嘴巴，經鼻腔呼吸
睡覺時張嘴呼吸。半夜口乾舌燥是因為張嘴呼吸，而半夜要起來上廁所，不是因為攝護腺肥大，竟然也是因為睡覺時張嘴呼吸的關係。
而睡覺打鼾也和睡覺時張嘴呼吸有密切的關聯，所以三件原本看似不相干的問題，竟然是肇因於相同的原因，那就是睡覺時忘記將嘴巴閉起來，而張開嘴巴呼吸。只要將嘴巴閉上，經鼻腔呼吸，這些問題竟然這麼簡單就解決了。
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