早上一定要做的脊椎健康操

如有老人家，建議可教導錄影帶中的第一個動作

至於第 2 個動作，大家看一下老人家是否作得來，自行檢擇一下吧！

http://www.youtube.com/embed/xyG_QBZSViE

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河畔小築

1.國內外旅遊記事 2.記錄生活的點點滴滴 (相思河畔，情愛小築。豐盈幸福，毓秀人生。 ) http://fonghu0217.pixnet.net/blog/post/35351737

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