肝的致命傷原因如下:
1.
晚睡晚起為最大致命傷。
2.
早上不排便。
3.
暴飲暴食。
4.
不吃早餐 透支體力而不自知。
5.
服用藥物過度。
6.
防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。
7.
不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
8.
不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。

要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整
食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因

晚上9-11 點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。
晚間 11-凌晨 1,肝的排毒,需在熟睡中進行。
凌晨1-3 ,膽的排毒亦同。
凌晨3-5 ,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
清晨5-7 ,大腸的排毒,應上廁所排便。
清晨7-9 ,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到 9~10點吃都比不吃好。

半夜至凌晨4  點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
晚睡晚起混亂整個排毒過程  

 

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