拉筋「顧身體、治百病」... 筋長一寸,壽延十年,自己拉筋治百病!

 

每個人身上都有一條大筋,從頸部開始引向背部,經腰、大腿、小腿、腳跟至腳心。 

某些部位頻繁運動,而其它部位不能平衡,比如高爾夫、網球;另外,游泳時如果水溫太低,也容易引起筋縮。成年人即使有筋縮,一般對生活都暫時沒有太大影響,所以感到腰、背痛時也不會想到是因為筋縮的緣故,其實這正是筋縮的先兆,筋縮可導致五花八門的症狀,最主要的有腰背痛、腿痛及麻痹!

 沒病痛的人想避免「筋縮」,平日堅持拉筋就是最好的保健法之一。


六合七步拉筋功

 

 

 

 

8分鐘拉筋減肥法! 一個月-3kg

 

 

 

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