河畔小築

1、刮小指——防治易感冒、體虛症狀

小指與人體小腸經對應，小腸經不通暢，營養的吸收就會受到阻礙，長期積累，會導致營養不良，人易脫髮，嚴重導致身體瘦弱，免疫力低，易感冒。 

因此常疏通小腸經，可促進營養的吸收，使能有效利用進補的食物，從而營養頭髮、增強免疫力，身體更健康。 

2.刮無名指——防治頸肩痛、偏頭痛症狀

無名指與人體三焦經對應，若氣血運行有問題，人就會經常出現肩頸痛、偏頭痛等症狀，可刮刮無名指。

3、刮中指——防治失眠、心痛、心慌等症狀

中指與人體心包經對應，若心不好，易導致心痛、心慌，可刮刮中指。而且心包經有問題，會使人睡眠不好，同樣可刮刮中指

4、刮食指——防治消化不良、腹瀉、便秘等症狀
食指與人體大腸經對應，有胃、大腸這2個器官對應。因此若總是會消化不良、腹瀉及便秘，可多刮刮食指。

5、刮大拇指——防治咽喉腫痛、咳嗽、胸悶等症狀
大拇指與肺經對應，若肺有問題，就易引發咽喉腫痛、氣喘、胸悶、咳嗽等。所以若感到胸悶，有咳嗽時，就用手刮大拇指外側，同時向外拉。

合谷穴取穴方法：食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處就是合谷穴。按住以後按照一定的方向按揉，合谷穴其實一個保健穴，就算平時沒有什麼病的情況下，按揉它對身體也有好處。）