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優格愛好者必看！ 10大品牌無加糖優格評比｜哪一款才是健身首選？
「雪比經典優格」（Ceaby’s Classic Yogurt），以下是它的特色與詳情：
雪比經典優格 介紹
- 品牌與定位
台灣雪比優格堅持使用純正生乳，不摻水、不加奶粉，自然風味濃郁，是品牌的創始產品之一Facebookceabys.com.tw。 - 製作方式
採用契作牧場的鮮乳，一次殺菌後直接發酵，未添加水分，保留牛乳本味leezen.com.tw+1。 - 營養成分與益生菌
添加7種優質乳酸菌（如長雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌等），每100 g 含有超過100億活性乳酸菌，並加入膳食纖維（如異麥芽寡糖、大豆纖維等）提供益生菌額外營養ceabys.com.tw鮮乳坊hucc-coop.tw。 - 無添加設計
無加砂糖、無添加凝固劑，自然發酵，風味純淨；加熱或搖晃後可能析出乳清水，是正常現象ceabys.com.twhucc-coop.tw。 - 包裝與食用建議
單杯容量為100 g，適合固定日常攝取量，也方便長者食用，曾獲「銀髮友善銀質獎」肯定hucc-coop.tweatender.firdi.org.tw。 - 口感與熱量
口感濃稠且入口即化，糖含量約3.4 g／100 g，熱量約79.2 大卡／100 g鮮乳坊。
購於里仁 38元/瓶 100克
雪比經典優格的 7 種優質乳酸菌 分別是：
- 1. 長雙歧桿菌 (Bifidobacterium longum)
- o 幫助維持腸道菌相平衡，促進腸道蠕動。
- 2. 嗜酸乳桿菌 (Lactobacillus acidophilus)
- o 改善乳糖不耐症狀，抑制腸道壞菌。
- 3. 保加利亞乳桿菌 (Lactobacillus bulgaricus)
- o 優格經典菌種，增添風味並分解乳糖。
- 4. 瑞士乳桿菌 (Lactobacillus helveticus)
- o 生成小分子胜肽，有助鈣質吸收與血壓調節。
- 5. 嗜熱鏈球菌 (Streptococcus thermophilus)
- o 與保加利亞乳桿菌搭配，使優格更綿密香濃。
- 6. 植物乳桿菌 (Lactobacillus plantarum)
- o 具抗氧化與抗發炎作用，幫助腸道免疫力。
- 7. 鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus rhamnosus)
- o 增強免疫力，對呼吸道與腸胃道健康有幫助。
K+ 優格菌種名稱（8種）
Streptococcus thermophilus（嗜熱鏈球菌）S菌
Lactobacillus bulgaricus（保加利亞乳桿菌）L菌
Lactobacillus fermentum（發酵乳桿菌）
Lactobacillus paracasei（副乾酪乳桿菌）
Lactobacillus rhamnosus（雷特氏乳桿菌）
Lactobacillus helveticus（瑞士乳桿菌）
Bifidobacterium longum（長雙歧桿菌）
Lactobacillus acidophilus（嗜酸乳桿菌）A菌
🧬 G+ 優格菌種名稱（6種）
Streptococcus thermophilus（嗜熱鏈球菌）S菌
Streptococcus thermophilus GRX02（新疆馬奶獨家株，屬於前者特化株）
Lactobacillus acidophilus（嗜酸乳桿菌）A菌
Lactobacillus rhamnosus（雷特氏乳桿菌）
Bifidobacterium longum（長雙歧桿菌）
Bifidobacterium lactis（乳雙歧桿菌）
K+ 優格菌種簡稱表（共 8 種）
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菌種全名 |
常見簡稱 |
功能特色 |
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Streptococcus thermophilus |
S. thermophilus |
優格發酵主力菌、幫助乳糖分解 |
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Lactobacillus bulgaricus |
L. bulgaricus |
傳統優格菌、製造酸味與質地 |
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Lactobacillus fermentum |
L. fermentum |
調整菌叢、具抗氧化性 |
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Lactobacillus paracasei |
L. paracasei |
調節免疫、腸道黏膜保護 |
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Lactobacillus rhamnosus |
L. rhamnosus |
幫助排便、抗壞菌、知名菌株 LGG 即屬此種 |
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Lactobacillus helveticus |
L. helveticus |
幫助蛋白質分解、口感細緻 |
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Bifidobacterium longum |
B. longum |
幫助消化、調節免疫 |
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Lactobacillus acidophilus |
L. acidophilus |
維持腸道健康、降低腸道 pH 值 |
🧬 G+ 優格菌種簡稱表（共 6 種）
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菌種全名 |
常見簡稱 |
備註 |
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Streptococcus thermophilus |
S. thermophilus |
通用發酵菌 |
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Streptococcus thermophilus GRX02 |
S. thermophilus GRX02 |
新疆馬奶特殊株 |
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Lactobacillus acidophilus |
L. acidophilus |
同 K+ |
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Lactobacillus rhamnosus |
L. rhamnosus |
同 K+ |
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Bifidobacterium longum |
B. longum |
同 K+ |
|
Bifidobacterium lactis |
B. lactis |
幫助消化與調整菌叢 |
成份：
鮮乳、
1乳酸菌(嗜熱鏈球菌 S. thermophilus ，
2嗜酸乳桿菌 L. acidophilus，
3鼠李糖乳桿菌 L. rhamnosus，
4長雙歧桿菌/比菲德氏龍根菌 學名：Bifidobaterium longum ~此菌可生長在人類消化道中並產生乳酸，是嬰兒腸道中最早出現
5副乾酪乳桿菌 L. paracasei，
6發酵乳桿菌 L. fermentum，
7瑞士乳桿菌 L. helveticus，
8保加利亞乳桿菌 L. bulgaricus)
過敏原資訊：本產品含有牛奶
｜直播｜腸子是第二大腦？
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胃食道逆流（GERD，常見的複發原因如下：
1. 飲食與生活習慣未改善
-
高油脂、辛辣、甜食：刺激胃酸分泌。
-
咖啡、茶、酒精、碳酸飲料：放鬆下食道括約肌。
-
吃太快或過飽：增加胃壓力。
-
飯後馬上躺下或彎腰：胃酸容易逆流。
✅ 2. 體重過重或肥胖
-
腹部脂肪壓力上升 → 壓迫胃部 → 促使胃酸逆流。
✅ 3. 未規律服藥或突然停藥
-
抑制胃酸的藥（如PPI質子幫浦抑制劑）需按醫囑使用，不可隨意停藥，否則反彈更嚴重。
✅ 4. 食道下括約肌功能弱
-
隨著年齡或某些疾病（如糖尿病、硬皮症）可能導致括約肌鬆弛，導致胃酸容易倒流。
水果吃太多也可能導致或加重胃食道逆流，主要原因如下：
🍍為什麼水果可能引發胃食道逆流？
1. 含酸量高 → 刺激食道黏膜
某些水果酸性強，容易刺激胃與食道：
- 🍋檸檬
- 🍍鳳梨
- 🍊橘子、柳橙
- 🍓草莓
- 🥭芒果
2. 果糖含量高 → 增加胃部氣體
- 像西瓜、蘋果、葡萄等，含果糖或果糖醇多，容易產氣，增加胃壓力，讓胃酸更容易往上跑。
3. 吃太多 → 飽脹導致壓力上升
即使是溫和的水果，吃太多也會撐大胃部，造成胃酸逆流。
4. 空腹吃水果
酸性水果在空腹時進入胃部，刺激更強，易導致灼熱感或逆流症狀。
✅建議吃水果的方式（避免誘發GERD）：
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建議事項 |
說明 |
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避開高酸水果 |
改吃溫和水果，如香蕉、木瓜、蘋果（熟） |
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適量食用 |
每次控制在1碗內，避免連續吃大量 |
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不空腹吃 |
飯後1–2小時再吃，避免刺激 |
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切塊慢慢吃 |
刺激小、負擔少 |
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避免加工果汁 |
多含糖或酸性更高 |
「適合 vs. 不適合胃食道逆流患者的水果清單」，供你日常參考：
✅適合胃食道逆流患者的水果（溫和、低酸、不易脹氣）
|
水果 |
特點說明 |
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🍌香蕉 |
鹼性水果，能中和胃酸、低刺激 |
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🍎蘋果（熟） |
可蒸或煮軟，較不刺激胃部 |
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🍐梨子 |
含水量高，口感溫和 |
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🍈哈密瓜 |
低酸、高水分，適合飯後少量食用 |
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🍠木瓜 |
含酵素助消化，質地柔軟 |
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🍇葡萄（少量） |
低酸但易產氣，適量不過量 |
❌不適合（容易引發胃酸逆流或刺激食道）
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水果 |
原因 |
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🍍鳳梨 |
酸度高，含蛋白酵素會刺激胃 |
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🍊橘子 / 柳橙 |
酸性水果，易引起灼熱感 |
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🍋檸檬 |
酸度極高，不建議直接食用 |
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🍓草莓 |
含草酸、偏酸性，易刺激胃部 |
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🥭芒果 |
含果酸與纖維，易引發不適 |
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🍉西瓜 |
果糖多，吃多易產氣腹脹 |
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🥝奇異果 |
酸度高，尤其空腹時刺激強烈 |
🍴小提醒：
- 水果最好放在兩餐之間吃（如早餐與午餐中間），避免空腹或吃太飽時食用。
- 每次1個拳頭大小的量為佳，避免過量導致胃撐大。
- 如果要吃偏酸水果，可搭配其他食物中和酸度（例如與燕麥、優格一起吃，前提是不會引起症狀）。
肠道被称为“第二大脑”，
它的健康直接影响免疫力、皮肤甚至情绪。
善待它，你会收获更长久的活力！
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1.乳桿菌屬（Lactobacillus）即為乳酸桿菌，是一種存在於人類體內的益生菌。
乳桿菌因能夠將碳水化合物發酵成乳酸而得名，可用於製造液態優酪乳、固態奶酪、德國酸菜、啤酒、葡萄酒、泡菜、醃漬食品和其他發酵食品。
益生菌能夠幫助消化，有助人體腸臟的健康，因此優酪乳被視為健康食品。
a.嗜酸乳桿菌（學名：Lactobacillus acidophilus）又稱A菌，是乳桿菌屬的一種。
A菌適合生存在酸性、30°C（86°F）的環境中，存在人類、動物的腸胃道和口腔，和大部分的乳酸菌一樣能夠將乳糖轉變為乳酸。其相關的菌種還能產生乙醇、二氧化碳、乙酸。A菌無法在溫度與濕度過高、陽光直射的環境生存。能在相對較低pH值（pH 5.0以下）穩定生長，最佳生長溫度約為37°C。部分的嗜酸乳桿菌菌種帶有益生菌的特質。這些菌種在商業上因此用於多種奶製品中，有時還會跟嗜熱鏈球菌（Streptococcus thermophilus）和保加利亞亞種德氏乳桿菌（Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus）配搭用於製作嗜酸型的優酪乳飲品。
b.鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）是乳桿菌屬的其中一種菌，而乳桿菌屬擁有多達170多種菌，是人體消化道常見的菌屬。特別適合在需要排便順暢、天氣轉換、敏感時或女性保養方面使用。但並非稱為鼠李糖乳桿菌就是有功能的，只要菌株編號不同，對應的效果也會有所不同，認明菌株編號很重要！
鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus GG, LRGG)是從健康人體腸道中分離出的一株乳酸桿菌，為全球公認的益生菌，及研究最多、最全面的益生菌之一。其比雙岐桿菌更具有防濕疹、過敏、異位性皮膚炎。
c.副乾酪乳桿菌（學名：Lactobacillus paracasei），常以其縮寫稱呼為LP菌，是一種革蘭氏陽性菌，乳桿菌屬中的一菌種。 防過敏性鼻炎。
2.雙歧桿菌 (Bifidobacterium)是1899年由法國學者Tissier從母乳營養兒的糞便中分離出的一種厭氧的革蘭氏陽性桿菌，末端常常分叉，故名雙歧桿菌。
雙歧桿菌分布在胃腸的數量隨年齡階段的增長而減少，分布最多的是母乳營養兒。目前已經發現，雙歧桿菌有32個亞型，含有雙歧桿菌的生物製劑多達70種。
雙歧桿菌具有以下治療效果：1、維護腸道正常細菌菌群平衡，抑制病原菌的生長，防止便秘，下痢和胃腸障礙等；2、抗腫瘤；3、在腸道內合成維生素、胺基酸和提高機體對鈣離子的吸收；4、降低血液中膽固醇水平，防治高血壓；5、改善乳製品的耐乳糖性，提高消化率；6、增強人體免疫機能，預防抗生素的副作用，抗衰老，延年益壽。
【原裝】California Gold Nutrition，LactoBif 益生菌，300 億CFU，60 粒素食膠囊 $660
California Gold Nutrition，LactoBif 益生菌，300 億 CFU，60 粒素食膠囊
•8 種經科學研究的活性益生菌菌株
•5 種乳杆菌和 3 種雙歧杆菌
•幫助消化和腸道健康
•保證效力
•無需冷藏
•適合素食者
•單獨密封的雙層鋁箔泡罩
•無乳製品、無麩質、無 GMO、無大豆
•由第三方審核的 cGMP 註冊（認可）設施生產
•經 iTested 驗證
California Gold Nutrition Lactobif 益生菌配方含 8 種活性且獲得科學研究的益生菌菌株（5 種乳酸杆菌和 3 種雙歧杆菌）。
研究顯示 Lactobif 益生菌配方中的益生菌菌株特別能夠抵抗低 pH 和胃腸道環境（如酸、膽汁、胃蛋白酶、胰酶），並附着在腸道細胞系上。
📌單獨包裝的好處，雙層鋁箔泡罩益生菌：
•優質氧氣、水分和光屏障
•確保並保護產品完整性
•防篡改
•耐貯藏，無需冷藏
•保證效力
主要成分：
益生菌混合。
其他成分：
微晶纖維素、改性纖維素（素食膠囊）、二氧化矽和硬脂酸鎂（Non-GMO 植物源）。
建議的使用方式：
每日 1 粒膠囊，可隨餐服用。謹遵照醫生指示服用，效果更好。
警告：
獨立雙層鋁箔水泡形密封包裝，質量保證。如果密封包裝破損或缺失，請勿使用。
建議儲存於受控室溫 20℃ 至 25℃（68℉ 至 77℉）。不適當的儲存條件，如暴露在陽光直射、高溫和高溼度下，會隨着時間的推移導致產品效用減退。
⚠️注意： 1.請放在兒童接觸不到的地方。
2.在服用膳食補充劑之前，請諮詢醫生、藥劑師或其他合格的專業人員。
3.保存方式：開封後，請將瓶蓋擰緊，避免放在日光直射、高溫及潮濕之處。
4.香氣、顏色、稠度和味道可能會略有不同。變色屬於不可避免的正常現象，請放心使用。
5.本產品為日常保營養補充品，非醫療藥品，如有身體不適，請儘速就醫並以醫囑為主。
6.預購商品下單後約一到二星期即可出貨。
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腸道NG免疫差！關鍵竟在益生菌？｜健康有方20180306｜
益生菌真的有神效嗎？
益生菌對胃氣、胃痛到底有沒有效果？
益生菌針5種NG吃法
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內容量/入數 3公克 X 90包
成分 乳糖, 玉米澱粉, 蔗糖, 果寡糖, 檸檬酸, 乳酸鈣,
嗜熱鏈球菌(Streptococcus thermophilus), 維生素C, BACOSPHERE 17
芽孢乳酸菌(Bacillus coagulans)
比菲德氏菌(雷特氏B菌) (Bifidobacterium lactis),
龍根雙歧桿菌(Bifidobacterium longum)
複合乳酸菌(乳酸菌,麥芽糊精), 木寡醣, 菊糖(菊苣纖維), 食用香料, β-胡蘿蔔素[含麥芽糊精, 阿拉伯膠, 中鏈三酸甘油酯, 蔗糖, β-胡蘿蔔素, 抗壞血酸鈉(抗氧化劑), 二氧化矽, 維生素E(抗氧化劑)], 維生素B2, 維生素B6
劑型 顆粒
使用方式
成人每日1~3次，兒童每日1次，每次1包，餐前餐後均可直接食用，也可加入果汁或奶粉中(小於50℃)沖泡食用。即開即食，多食無益。
益生菌 (分類 免疫、代謝、精神菌珠)
ps128 屬 精神菌珠
人類腸道有許多細菌，大致可區分為好、壞兩種，絕大部分時間會互相抗衡，保持腸道不受到壞菌影響。當壞菌影響力增強，腸道就可能發生病變；若好菌的影響力上升，腸道黏膜會形成一個天然屏障，加強腸道抵抗刺激物質的能力並減少過敏。
益生菌可以從食物中補充，像是發酵食品如泡菜、優酪乳、優格等，若由食物補充不足，則可以選擇益生菌產品補充；而選擇益生菌產品時建議挑選含益生質產品，因為益生菌跟益生質是相輔相成缺一不可。
5種常見益生菌
1.嗜酸乳桿菌：維持腸道健康、減少害菌入侵
俗稱A菌，能代謝乳糖產生乳酸，維持腸道內健康環境，抑制有害菌生存。也可刺激腸道中的免疫細胞反應，增加人體對病原體的抵抗力。
2.比菲德氏龍根菌：改善消化道機能、增加糞便體積、排便順暢
俗稱B菌，屬於雙歧桿菌的一種，嬰兒腸道的原生菌種，能夠維持體內酸性環境、抑制有害菌滋生、促進腸道蠕動，而龍根菌在出生後會隨著年齡增加而減少，對腸道菌相的平衡容易造成危害。
3.雷特氏B菌：減少胃幽門螺旋桿菌、促進腸道蠕動、改善腸道菌叢
俗稱B菌，從健康嬰兒的糞便中發現，是雙歧桿菌中存活率最高菌種，一般來說，比菲德氏菌屬於絕對厭氧菌（不能活在氧氣環境中），但是雷特氏B菌是屬於兼性厭氧菌（可以活在有一些氧氣環境下）。雷特氏B菌能夠降低胃幽門螺旋桿菌的數量及維持消化道機能。
4.乾酪乳桿菌：調節過敏、舒緩輪狀病毒造成腹瀉
俗稱C菌，是腸道的強勢菌種，能夠在腸道存活較久，主要可預防腸道不適，如腹瀉、調整排便等。
5.鼠李糖桿菌：調整體質、改善腸道功能、增強人體抵抗力
俗稱LGG菌，比其他菌種更有效生存在腸道中，有助改善腹瀉現象，調整腸道蠕動，是強大的輔助型益生菌。
比菲德氏菌
比菲德氏菌又稱為B菌，為雙歧桿菌屬，從出生的2～3天開始便存在於人體消化道中，且是所有消化道益生菌中佔比最高的菌種，可幫助維持菌叢生態平衡、調節生理機能，給予消化道健康環境。然而隨著年紀增長、飲食習慣轉變，體內的比菲德氏菌數量會有所增減，進而影響消化道健康，因此可適度透過食物與保健產品補充好菌，維持健康狀態。
比菲德氏龍根菌
比菲德氏龍根菌是比菲德氏菌家族的一員，常見於消化道，可幫助製造維生素B、維生素K以及有助於消化的酵素，為身體補充所需營養，協助調整體質，維持消化道健康。
如何補充比菲德氏菌？2大補充來源告訴你
1.加工乳品
比菲德氏菌屬於厭氧菌，無法生存於一般環境中，因此難以從天然食物獲取，必須透過加工乳品加以補充，例如優酪乳、優格等。然而，比菲德氏菌也十分害怕酸性環境，當比菲德氏菌進入消化道之後，會被胃酸破壞活性，使其作用大打折扣，因此建議選擇使用包埋或熱封存技術製成的保健食品，以避免活性下降，影響營養補給。
2.保健食品
比菲德氏菌是益生菌的一種，每天適量補充益生菌有助於調節生理機能、維持消化道正常運作，以及獲取足夠的營養。市面上也不乏眾多益生菌保健食品可供選擇，以下彙整出益生菌的4個挑選重點，提供給大家參考：
- 可常溫保存，方便補充。
- 使用包埋、熱封存技術，幫助保留活性。
- 包含多元益生菌種，將保健效果最大化。
- 具有專利認證、通過SGS食品安全檢測，食用更安心。
什麼是多層包埋技術？
所謂多層包埋技術是研究益生菌從生產製造，一路到食用後，益生菌所面臨的種種存活關卡，而發展出來的解決方案。是藉由天然或合成的高分子材料，將益生菌包覆起來，以阻隔外在環境，提供長期儲藏的穩定及使用的方便，依據不同的食品應用，主要可分為四層 :
圖:包埋益生菌常見各層的作用
1.耐加工層：在冷凍、乾燥過程中，保護益生菌維持活性
2.耐儲存層：增加安定性、隔絕空氣、防止光線、抵抗濕度及高溫，增長保存期限
3.耐酸鹼層：讓益生菌通過消化道的考驗，順利抵達
4.營養層：概念如同便當，提供益生菌生存或繁衍時不可或缺的必要營養
多層包埋益生菌之隱藏添加物質
說了很多包埋技術的好處，那他沒有缺點嗎？有的，1.以技術的卓越度來說，若益生菌抵達作用處但其包埋未完全溶解，會造成無法順利吸收的問題，更有可能順勢被排出；
2.包埋層是以各種天然或合成的高分子材料來進行包覆，如：多醣、澱粉、藻酸鹽、明膠、殼聚醣、麥芽糊精、硬脂酸鎂等，攝入不必要的添加物而產生負擔，又以孕婦及嬰幼兒食品講求天然的族群最為在意
3.曾有實驗指出經過 3 層包埋的益生菌放在室溫 40 度內，存活率約只剩下 64%，整體來說仍無法做到百分百。
「益菌生」又是什麼？
「益菌生 (prebiotic)」是促進腸道內益生菌生長的「營養素」，它可以幫助益生菌的繁殖。常見的益菌生包含一些不易為人體消化的碳水化合物，如：膳食纖維、寡糖以及少數非含碳特殊維生素、礦物質等物質。益生菌會利用這些益菌生來產生能量，同時也產生有機酸，可以維持腸道酸性環境。
所以「益菌生」可以促進腸道「益生菌」的生長，抑制壞菌數量，幫助維持良好的消化道機能。母乳當中的益菌生是半乳寡醣(GOS)，但如果寶寶是喝配方奶，除非有添加半乳寡醣，否則寶寶是無法獲得半乳寡醣。天然蔬菜及水果當中的益菌生是果寡醣(FOS)。研究證實，孕婦攝取果寡醣可以讓嬰兒出生後腸道的比菲德氏益菌增加69%。
嬰兒配方中若有添加半乳寡醣可讓腸道好菌增加到10億個。若是寶寶的腸道健康，營養吸收就會好，有助於寶寶的學習與成長。有些研究指出，含有半乳寡醣益菌生的配方奶粉，能讓寶寶的大便較軟，排便較為順暢。此外，多吃各類天然植物性食品，例如：全穀類、豆類、海藻類、蕈類、根莖類、新鮮蔬菜及時令水果等食物，既可增加纖維攝取，又可獲得「益菌生」，促進腸道「益生菌」的生長。
請問:吃一星期抗生素及三個月的耐適恩錠是否是一次療程，兩年前有幽門桿菌，殺菌後多久又會復發？有了十二指腸潰瘍、胃潰瘍，平常要如何保養，才不會復發？
答：通常有幽門桿菌、十二指腸潰瘍，抗生素約需一到兩周的療程。其實台灣約55%以上民眾，胃裡都有幽門桿菌，不見得一定要滅菌，但如果有長期慢性胃發炎或是潰瘍，醫師會治療殺菌，以免引起更嚴重的腸胃不適。
幽門桿菌過去滅菌成功機率達九成，這幾年因為抗藥性問題，滅菌率大約下降到七、八成，如果當時滅菌後沒檢驗，有可能滅菌失敗，幽門桿菌仍在體內； 即使當時滅菌成功，有些人也可能再復發。
除了幽門桿菌，長期服用止痛藥及壓力、胃酸過多、飲食不正常、長期應酬喝酒等，都可能引起腸胃潰瘍。若已有十二指腸潰瘍、胃潰瘍，平常應要避免暴飲暴食，以及太辣、太酸等刺激性食物，同時不應飲酒，咖啡也會刺激胃腸的黏膜，也應少喝。
如果服用腸胃藥一段時間後，狀況都沒改善，加上觀察大便顏色較黑、或有胃食道逆流等，可能需要再看胃腸科醫師。
氫離子幫浦阻斷劑(PPI):這種藥物短時間即可減輕胃酸的酸度並解除不適，但不可長期服用，恐會抑制鈣離子的吸收，而提高骨質疏鬆的風險。
第一名胃藥
氫離子幫浦阻斷劑（Proton pump inhibitor, 簡稱為 PPI），為目前最強效的胃藥，顧名思義此藥物能阻斷胃壁細胞上的氫離子幫浦（H/K ATPase），進而有效減低胃酸分泌，常用來治療消化性潰瘍、胃食道逆流等腸胃道疾病。
PPI 可能會造成急性間質性腎炎（acute interstitial nephritis, AIN）而導致急性腎損傷、甚至需要暫時透析治療，所幸停藥後腎功能多數會改善恢復；但要注意的是，若用回原藥物或其他種 PPI，會再度引發急性間質性腎炎，故有這樣體質的病人，會建議不要再使用 PPI 了。
【健康】吃這水果消滅胃癌？名醫曝一招癌症痊癒：沒開刀、沒化療！ft.肝膽腸胃科醫師 錢政弘｜下班經濟學345
希臘優格
源自於地中海地區的希臘優格，遵循古法，比起一般優格的工序，增加了「脫乳清」的離心、過濾等步驟，過濾掉了部分乳糖、鹽和水，因此，它的糖分、碳水化合物的含量也相對較低，也因為需要更多鮮奶來製作，所以含有更高濃度的蛋白質，質地更濃稠，滋味更濃厚。
希臘優格的健康益處如下：
1.營養豐富：希臘優格富含蛋白質，蛋白質是體內幾乎所有化學反應、健康的免疫功能、組織修復等所需的營養素。希臘優格還富含必需的維生素和礦物質，包括維生素B12、硒和鋅。鋅和硒對免疫十分重要，維生素B12則是製造紅血球、維護神經系統功能和能量產生所必需。
2.促進肌肉修補：攝入足夠蛋白質，對於促進整體健康和肌肉恢復至關重要，高蛋白飲食會增加做阻力訓練的人的肌肉質量，是運動員鍛煉後的絕佳選擇。
3.有益骨骼：含有多種維持骨骼健康所必需的營養素，包括蛋白質、鈣、鎂和磷，與老年人骨密度增加、骨質疏鬆症風險降低有關。
4.增加飽足感、減肥：高蛋白質攝入會有飽腹感，減少卡路里攝入量，比一般優格更能促進減肥。
5.維護腸道健康：優格富含益生菌，能平衡腸道菌群，維護消化系統健康，降低患炎症和各種疾病的風險，也適合乳糖不耐症者。
6.促進心理健康：希臘優格所含的益生菌，有益於心理健康，優化腦腸軸關係以及腸道產生神經遞質（如血清素和多巴胺）的能力。
7.降低血壓：無糖優格富含鈣質，能夠使後血管平滑肌鬆弛，穩定血壓；益生菌能夠降低壞膽固醇，預防血管硬化。
8.降低糖尿病風險：定期食用希臘優格，可能可以降低患第二型糖尿病的風險
專家教你辨別優格乳、一般優格、希臘優格的差異是什麼？ 益生菌QA | 蔡英傑教授 | 生活與科學
希臘優格vs.希臘式優格「差1字差很多」！
希臘優格是將優格通過布料或者紙濾去乳清後的產物，黏稠度介於優格
馬修優格
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馬修嚴選 原味優格日嚐杯G+ 7入(無糖、無添加的鮮乳優格) 促銷價789元 優惠價$750 (東森)
品號：10210844
一日一杯好菌攝取
打造體內環保窈窕力
全新規格，輕鬆即食
| 容量 | 250g克 |
| 商品來源國家 | 台灣 |
| 商品高度 | 9.0 |
| 商品寬度 | 9.0 |
| 保存天數 | 21天 |
| 保存方式 | 冷藏 4~7 °C，避免陽光直曬 |
| 保存溫層 | 冷藏 |
| 應免稅 | 應稅 |
破壞「致命廢物」破壞胃腸、幹擾，甚至大腦！
超過80%的人都患有的疾病！頻繁脹氣、食物過敏、每天都感到很疲累？｜功能醫學 劉士銘醫師
腸漏症
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