成份:
鮮乳、
1乳酸菌(嗜熱鏈球菌 S. thermophilus ,
2嗜酸乳桿菌 L. acidophilus,
3鼠李糖乳桿菌 L. rhamnosus,
4長雙歧桿菌/比菲德氏龍根菌 學名:Bifidobaterium longum ~此菌可生長在人類消化道中並產生乳酸,是嬰兒腸道中最早出現
5副乾酪乳桿菌 L. paracasei,
6發酵乳桿菌 L. fermentum,
7瑞士乳桿菌 L. helveticus,
8保加利亞乳桿菌 L. bulgaricus)
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1.乳桿菌屬(Lactobacillus)即為乳酸桿菌,是一種存在於人類體內的益生菌。
乳桿菌因能夠將碳水化合物發酵成乳酸而得名,可用於製造液態優酪乳、固態奶酪、德國酸菜、啤酒、葡萄酒、泡菜、醃漬食品和其他發酵食品。
益生菌能夠幫助消化,有助人體腸臟的健康,因此優酪乳被視為健康食品。
a.嗜酸乳桿菌(學名:Lactobacillus acidophilus)又稱A菌,是乳桿菌屬的一種。
A菌適合生存在酸性、30°C(86°F)的環境中,存在人類、動物的腸胃道和口腔,和大部分的乳酸菌一樣能夠將乳糖轉變為乳酸。其相關的菌種還能產生乙醇、二氧化碳、乙酸。A菌無法在溫度與濕度過高、陽光直射的環境生存。能在相對較低pH值(pH 5.0以下)穩定生長,最佳生長溫度約為37°C。部分的嗜酸乳桿菌菌種帶有益生菌的特質。這些菌種在商業上因此用於多種奶製品中,有時還會跟嗜熱鏈球菌(Streptococcus thermophilus)和保加利亞亞種德氏乳桿菌(Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus)配搭用於製作嗜酸型的優酪乳飲品。
b.鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus)是乳桿菌屬的其中一種菌,而乳桿菌屬擁有多達170多種菌,是人體消化道常見的菌屬。特別適合在需要排便順暢、天氣轉換、敏感時或女性保養方面使用。但並非稱為鼠李糖乳桿菌就是有功能的,只要菌株編號不同,對應的效果也會有所不同,認明菌株編號很重要!
鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus GG, LRGG)是從健康人體腸道中分離出的一株乳酸桿菌,為全球公認的益生菌,及研究最多、最全面的益生菌之一。其比雙岐桿菌更具有防濕疹、過敏、異位性皮膚炎。
c.副乾酪乳桿菌(學名:Lactobacillus paracasei),常以其縮寫稱呼為LP菌,是一種革蘭氏陽性菌,乳桿菌屬中的一菌種。 防過敏性鼻炎。
2.雙歧桿菌 (Bifidobacterium)是1899年由法國學者Tissier從母乳營養兒的糞便中分離出的一種厭氧的革蘭氏陽性桿菌,末端常常分叉,故名雙歧桿菌。
雙歧桿菌分布在胃腸的數量隨年齡階段的增長而減少,分布最多的是母乳營養兒。目前已經發現,雙歧桿菌有32個亞型,含有雙歧桿菌的生物製劑多達70種。
雙歧桿菌具有以下治療效果:1、維護腸道正常細菌菌群平衡,抑制病原菌的生長,防止便秘,下痢和胃腸障礙等;2、抗腫瘤;3、在腸道內合成維生素、胺基酸和提高機體對鈣離子的吸收;4、降低血液中膽固醇水平,防治高血壓;5、改善乳製品的耐乳糖性,提高消化率;6、增強人體免疫機能,預防抗生素的副作用,抗衰老,延年益壽。
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•8 種經科學研究的活性益生菌菌株
•5 種乳杆菌和 3 種雙歧杆菌
•幫助消化和腸道健康
•保證效力
•無需冷藏
•適合素食者
•單獨密封的雙層鋁箔泡罩
•無乳製品、無麩質、無 GMO、無大豆
•由第三方審核的 cGMP 註冊(認可)設施生產
•經 iTested 驗證
California Gold Nutrition Lactobif 益生菌配方含 8 種活性且獲得科學研究的益生菌菌株(5 種乳酸杆菌和 3 種雙歧杆菌)。
研究顯示 Lactobif 益生菌配方中的益生菌菌株特別能夠抵抗低 pH 和胃腸道環境(如酸、膽汁、胃蛋白酶、胰酶),並附着在腸道細胞系上。
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主要成分:
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建議的使用方式:
每日 1 粒膠囊,可隨餐服用。謹遵照醫生指示服用,效果更好。
警告:
獨立雙層鋁箔水泡形密封包裝,質量保證。如果密封包裝破損或缺失,請勿使用。
建議儲存於受控室溫 20℃ 至 25℃(68℉ 至 77℉)。不適當的儲存條件,如暴露在陽光直射、高溫和高溼度下,會隨着時間的推移導致產品效用減退。
⚠️注意: 1.請放在兒童接觸不到的地方。
2.在服用膳食補充劑之前,請諮詢醫生、藥劑師或其他合格的專業人員。
3.保存方式:開封後,請將瓶蓋擰緊,避免放在日光直射、高溫及潮濕之處。
4.香氣、顏色、稠度和味道可能會略有不同。變色屬於不可避免的正常現象,請放心使用。
5.本產品為日常保營養補充品,非醫療藥品,如有身體不適,請儘速就醫並以醫囑為主。
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成分 乳糖, 玉米澱粉, 蔗糖, 果寡糖, 檸檬酸, 乳酸鈣,
嗜熱鏈球菌(Streptococcus thermophilus), 維生素C, BACOSPHERE 17
芽孢乳酸菌(Bacillus coagulans)
比菲德氏菌(雷特氏B菌) (Bifidobacterium lactis),
龍根雙歧桿菌(Bifidobacterium longum)
複合乳酸菌(乳酸菌,麥芽糊精), 木寡醣, 菊糖(菊苣纖維), 食用香料, β-胡蘿蔔素[含麥芽糊精, 阿拉伯膠, 中鏈三酸甘油酯, 蔗糖, β-胡蘿蔔素, 抗壞血酸鈉(抗氧化劑), 二氧化矽, 維生素E(抗氧化劑)], 維生素B2, 維生素B6
劑型 顆粒
使用方式
成人每日1~3次,兒童每日1次,每次1包,餐前餐後均可直接食用,也可加入果汁或奶粉中(小於50℃)沖泡食用。即開即食,多食無益。
益生菌 (分類 免疫、代謝、精神菌珠)
ps128 屬 精神菌珠
人類腸道有許多細菌,大致可區分為好、壞兩種,絕大部分時間會互相抗衡,保持腸道不受到壞菌影響。當壞菌影響力增強,腸道就可能發生病變;若好菌的影響力上升,腸道黏膜會形成一個天然屏障,加強腸道抵抗刺激物質的能力並減少過敏。
益生菌可以從食物中補充,像是發酵食品如泡菜、優酪乳、優格等,若由食物補充不足,則可以選擇益生菌產品補充;而選擇益生菌產品時建議挑選含益生質產品,因為益生菌跟益生質是相輔相成缺一不可。
5種常見益生菌
1.嗜酸乳桿菌:維持腸道健康、減少害菌入侵
俗稱A菌,能代謝乳糖產生乳酸,維持腸道內健康環境,抑制有害菌生存。也可刺激腸道中的免疫細胞反應,增加人體對病原體的抵抗力。
2.比菲德氏龍根菌:改善消化道機能、增加糞便體積、排便順暢
俗稱B菌,屬於雙歧桿菌的一種,嬰兒腸道的原生菌種,能夠維持體內酸性環境、抑制有害菌滋生、促進腸道蠕動,而龍根菌在出生後會隨著年齡增加而減少,對腸道菌相的平衡容易造成危害。
3.雷特氏B菌:減少胃幽門螺旋桿菌、促進腸道蠕動、改善腸道菌叢
俗稱B菌,從健康嬰兒的糞便中發現,是雙歧桿菌中存活率最高菌種,一般來說,比菲德氏菌屬於絕對厭氧菌(不能活在氧氣環境中),但是雷特氏B菌是屬於兼性厭氧菌(可以活在有一些氧氣環境下)。雷特氏B菌能夠降低胃幽門螺旋桿菌的數量及維持消化道機能。
4.乾酪乳桿菌:調節過敏、舒緩輪狀病毒造成腹瀉
俗稱C菌,是腸道的強勢菌種,能夠在腸道存活較久,主要可預防腸道不適,如腹瀉、調整排便等。
5.鼠李糖桿菌:調整體質、改善腸道功能、增強人體抵抗力
俗稱LGG菌,比其他菌種更有效生存在腸道中,有助改善腹瀉現象,調整腸道蠕動,是強大的輔助型益生菌。
比菲德氏菌
比菲德氏菌又稱為B菌,為雙歧桿菌屬,從出生的2~3天開始便存在於人體消化道中,且是所有消化道益生菌中佔比最高的菌種,可幫助維持菌叢生態平衡、調節生理機能,給予消化道健康環境。然而隨著年紀增長、飲食習慣轉變,體內的比菲德氏菌數量會有所增減,進而影響消化道健康,因此可適度透過食物與保健產品補充好菌,維持健康狀態。
比菲德氏龍根菌
比菲德氏龍根菌是比菲德氏菌家族的一員,常見於消化道,可幫助製造維生素B、維生素K以及有助於消化的酵素,為身體補充所需營養,協助調整體質,維持消化道健康。
如何補充比菲德氏菌?2大補充來源告訴你
1.加工乳品
比菲德氏菌屬於厭氧菌,無法生存於一般環境中,因此難以從天然食物獲取,必須透過加工乳品加以補充,例如優酪乳、優格等。然而,比菲德氏菌也十分害怕酸性環境,當比菲德氏菌進入消化道之後,會被胃酸破壞活性,使其作用大打折扣,因此建議選擇使用包埋或熱封存技術製成的保健食品,以避免活性下降,影響營養補給。
2.保健食品
比菲德氏菌是益生菌的一種,每天適量補充益生菌有助於調節生理機能、維持消化道正常運作,以及獲取足夠的營養。市面上也不乏眾多益生菌保健食品可供選擇,以下彙整出益生菌的4個挑選重點,提供給大家參考:
- 可常溫保存,方便補充。
- 使用包埋、熱封存技術,幫助保留活性。
- 包含多元益生菌種,將保健效果最大化。
- 具有專利認證、通過SGS食品安全檢測,食用更安心。
什麼是多層包埋技術?
所謂多層包埋技術是研究益生菌從生產製造,一路到食用後,益生菌所面臨的種種存活關卡,而發展出來的解決方案。是藉由天然或合成的高分子材料,將益生菌包覆起來,以阻隔外在環境,提供長期儲藏的穩定及使用的方便,依據不同的食品應用,主要可分為四層 :
圖:包埋益生菌常見各層的作用
1.耐加工層:在冷凍、乾燥過程中,保護益生菌維持活性
2.耐儲存層:增加安定性、隔絕空氣、防止光線、抵抗濕度及高溫,增長保存期限
3.耐酸鹼層:讓益生菌通過消化道的考驗,順利抵達
4.營養層:概念如同便當,提供益生菌生存或繁衍時不可或缺的必要營養
多層包埋益生菌之隱藏添加物質
說了很多包埋技術的好處,那他沒有缺點嗎?有的,1.以技術的卓越度來說,若益生菌抵達作用處但其包埋未完全溶解,會造成無法順利吸收的問題,更有可能順勢被排出;
2.包埋層是以各種天然或合成的高分子材料來進行包覆,如:多醣、澱粉、藻酸鹽、明膠、殼聚醣、麥芽糊精、硬脂酸鎂等,攝入不必要的添加物而產生負擔,又以孕婦及嬰幼兒食品講求天然的族群最為在意
3.曾有實驗指出經過 3 層包埋的益生菌放在室溫 40 度內,存活率約只剩下 64%,整體來說仍無法做到百分百。
「益菌生」又是什麼?
「益菌生 (prebiotic)」是促進腸道內益生菌生長的「營養素」,它可以幫助益生菌的繁殖。常見的益菌生包含一些不易為人體消化的碳水化合物,如:膳食纖維、寡糖以及少數非含碳特殊維生素、礦物質等物質。益生菌會利用這些益菌生來產生能量,同時也產生有機酸,可以維持腸道酸性環境。
所以「益菌生」可以促進腸道「益生菌」的生長,抑制壞菌數量,幫助維持良好的消化道機能。母乳當中的益菌生是半乳寡醣(GOS),但如果寶寶是喝配方奶,除非有添加半乳寡醣,否則寶寶是無法獲得半乳寡醣。天然蔬菜及水果當中的益菌生是果寡醣(FOS)。研究證實,孕婦攝取果寡醣可以讓嬰兒出生後腸道的比菲德氏益菌增加69%。
嬰兒配方中若有添加半乳寡醣可讓腸道好菌增加到10億個。若是寶寶的腸道健康,營養吸收就會好,有助於寶寶的學習與成長。有些研究指出,含有半乳寡醣益菌生的配方奶粉,能讓寶寶的大便較軟,排便較為順暢。此外,多吃各類天然植物性食品,例如:全穀類、豆類、海藻類、蕈類、根莖類、新鮮蔬菜及時令水果等食物,既可增加纖維攝取,又可獲得「益菌生」,促進腸道「益生菌」的生長。
請問:吃一星期抗生素及三個月的耐適恩錠是否是一次療程,兩年前有幽門桿菌,殺菌後多久又會復發?有了十二指腸潰瘍、胃潰瘍,平常要如何保養,才不會復發?
答:通常有幽門桿菌、十二指腸潰瘍,抗生素約需一到兩周的療程。其實台灣約55%以上民眾,胃裡都有幽門桿菌,不見得一定要滅菌,但如果有長期慢性胃發炎或是潰瘍,醫師會治療殺菌,以免引起更嚴重的腸胃不適。
幽門桿菌過去滅菌成功機率達九成,這幾年因為抗藥性問題,滅菌率大約下降到七、八成,如果當時滅菌後沒檢驗,有可能滅菌失敗,幽門桿菌仍在體內; 即使當時滅菌成功,有些人也可能再復發。
除了幽門桿菌,長期服用止痛藥及壓力、胃酸過多、飲食不正常、長期應酬喝酒等,都可能引起腸胃潰瘍。若已有十二指腸潰瘍、胃潰瘍,平常應要避免暴飲暴食,以及太辣、太酸等刺激性食物,同時不應飲酒,咖啡也會刺激胃腸的黏膜,也應少喝。
如果服用腸胃藥一段時間後,狀況都沒改善,加上觀察大便顏色較黑、或有胃食道逆流等,可能需要再看胃腸科醫師。
氫離子幫浦阻斷劑(PPI):這種藥物短時間即可減輕胃酸的酸度並解除不適,但不可長期服用,恐會抑制鈣離子的吸收,而提高骨質疏鬆的風險。
第一名胃藥
氫離子幫浦阻斷劑(Proton pump inhibitor, 簡稱為 PPI),為目前最強效的胃藥,顧名思義此藥物能阻斷胃壁細胞上的氫離子幫浦(H/K ATPase),進而有效減低胃酸分泌,常用來治療消化性潰瘍、胃食道逆流等腸胃道疾病。
PPI 可能會造成急性間質性腎炎(acute interstitial nephritis, AIN)而導致急性腎損傷、甚至需要暫時透析治療,所幸停藥後腎功能多數會改善恢復;但要注意的是,若用回原藥物或其他種 PPI,會再度引發急性間質性腎炎,故有這樣體質的病人,會建議不要再使用 PPI 了。
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希臘優格
源自於地中海地區的希臘優格,遵循古法,比起一般優格的工序,增加了「脫乳清」的離心、過濾等步驟,過濾掉了部分乳糖、鹽和水,因此,它的糖分、碳水化合物的含量也相對較低,也因為需要更多鮮奶來製作,所以含有更高濃度的蛋白質,質地更濃稠,滋味更濃厚。
希臘優格的健康益處如下:
1.營養豐富:希臘優格富含蛋白質,蛋白質是體內幾乎所有化學反應、健康的免疫功能、組織修復等所需的營養素。希臘優格還富含必需的維生素和礦物質,包括維生素B12、硒和鋅。鋅和硒對免疫十分重要,維生素B12則是製造紅血球、維護神經系統功能和能量產生所必需。
2.促進肌肉修補:攝入足夠蛋白質,對於促進整體健康和肌肉恢復至關重要,高蛋白飲食會增加做阻力訓練的人的肌肉質量,是運動員鍛煉後的絕佳選擇。
3.有益骨骼:含有多種維持骨骼健康所必需的營養素,包括蛋白質、鈣、鎂和磷,與老年人骨密度增加、骨質疏鬆症風險降低有關。
4.增加飽足感、減肥:高蛋白質攝入會有飽腹感,減少卡路里攝入量,比一般優格更能促進減肥。
5.維護腸道健康:優格富含益生菌,能平衡腸道菌群,維護消化系統健康,降低患炎症和各種疾病的風險,也適合乳糖不耐症者。
6.促進心理健康:希臘優格所含的益生菌,有益於心理健康,優化腦腸軸關係以及腸道產生神經遞質(如血清素和多巴胺)的能力。
7.降低血壓:無糖優格富含鈣質,能夠使後血管平滑肌鬆弛,穩定血壓;益生菌能夠降低壞膽固醇,預防血管硬化。
8.降低糖尿病風險:定期食用希臘優格,可能可以降低患第二型糖尿病的風險
專家教你辨別優格乳、一般優格、希臘優格的差異是什麼? 益生菌QA | 蔡英傑教授 | 生活與科學
希臘優格vs.希臘式優格「差1字差很多」!
希臘優格是將優格通過布料或者紙濾去乳清後的產物,黏稠度介於優格
馬修優格
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容量 | 250g克 |
商品來源國家 | 台灣 |
商品高度 | 9.0 |
商品寬度 | 9.0 |
保存天數 | 21天 |
保存方式 | 冷藏 4~7 °C,避免陽光直曬 |
保存溫層 | 冷藏 |
應免稅 | 應稅 |
破壞「致命廢物」破壞胃腸、幹擾,甚至大腦!
超過80%的人都患有的疾病!頻繁脹氣、食物過敏、每天都感到很疲累?|功能醫學 劉士銘醫師
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