腎結石疼痛症狀
腎結石痛起來要人命，而它的症狀跟結石的位移有關，許多患者可能感覺到以下幾種疼痛，其感覺可能是陣發性，出現幾分鐘便消失不見，但幾分鐘後又再度出現。在某些情況下，疼痛強度改變，持續時間也變得更長，結石在不同位置時，疼痛強度也會不同。以下是3種腎結石的疼痛症狀：
- 背部或下腹部單側或雙側劇烈疼痛。
- 疼痛向下蔓延至腹股溝。
- 疼痛突然出現，隨著時間愈來愈痛。
除了上述幾種疼痛外，可能還有其他症狀：
- 排尿困難，尿量少，甚至出現疼痛感
- 尿液混濁且有異味
- 頻尿
- 血尿
- 噁心、嘔吐
- 發燒或發冷
腎結石屬於尿路結石的一種。腎結石是指腎臟的代謝物，在尿液裡形成堅硬的結晶沉積物並在腎臟中累積，隨時間越長越大。腎結石一般小於2公分，但也可能大至5公分以上，形狀就像鹿的角，因此也稱為鹿角結石。
腎結石的種類
如果平時水分攝取不足，尿液容易過於濃稠，含有以下物質，例如：尿酸、草酸鹽、草酸鈣等在身體裡堆積，就可能形成結石。腎結石的種類包含：
- 草酸鈣結石（Calcium Stones）：約占75%，呈黑色、灰色、白色的密集。
- 磷酸性結石（Struvite Stones）：約占10~20%，其形狀通常不規則，主要是因為細菌感染所引起的結石。
- 尿酸結石（Uric Acid Stones）：約有5%為純粹尿酸性結石，是因為體內尿酸太高所造成的，外表為透明橘黃色的結晶。
- 其他結石：如胱氨酸結石（Cystine Stones）
六大飲食習慣，預防腎結石形成 預防腎結石最好的方式，就是要遵守以下飲食習慣。
一、多喝水 不管是何種成分的腎結石，都建議多喝水來維持每天2.5公升的尿量 。
二、攝取足夠的鈣質 研究顯示低鈣飲食習慣反而會增加腎結石的形成，這是因為消化道無法提供足量的鈣質來與飲食中的草酸結合，就會造成體內草酸濃度上升，導致尿液中草酸量上升，而增加了結石的機會。
三、減少高鈉攝取 高鈉飲食會增加尿液中的鈣含量，而尿中的鈣分別會和草酸及磷酸結合，形成草酸鈣及磷酸鈣結石。
四、減少高普林、高蛋白的攝取量 因為尿液中尿酸有二個主要來源，一個就是體內核酸的分解、另一個就是高蛋白及高普林飲食習慣所形成的。因為高蛋白飲食會增加尿液中鈣及尿酸的排出量，反而減少尿液中檸檬酸的濃度，就會影響尿液中的酸鹼值，增加了腎結石的風險。
五、低草酸飲食 攝取過多草酸的食物會影響到礦物質鈣、鎂、鉀的吸收，所以在攝取鈣質的時候，要避免同時食用富含草酸的食物，像是茶、啤酒、草莓、葡萄、巧克力、菠菜、芹菜、芥菜、韭菜、杏仁、腰果等食物，才能讓吃進體內的鈣被身體充分吸收，不因鈣質缺乏而增加結石的機會。
六、高檸檬酸飲食 多食用高檸檬酸飲食，像是檸檬、青檸、柳橙水果是可以減少腎結石發生的，這是因為檸檬酸會在尿液中和鈣結合，因而尿液中的鈣離子濃度，進而降低腎結石的發生率，加上檸檬酸也會與草酸鈣結晶結合，可避免草酸鈣結晶在體內形成結石。
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