河畔小築

  「跟骨骨質增生」或者「跟骨骨贅形成」，當我們把片子給醫生看，醫生也會說「你這是腳跟長骨刺了」。
 

骨刺是骨頭末端或邊緣出現的增生凸起。通常是因為老化、姿勢不正確等原因，使關節和骨頭長時間磨損、受傷和發炎，骨頭經過反覆修復後，就會產生骨刺。

其實，大部分的骨刺不會有症狀，也不需要過於擔憂。鄭順騫指出，「除非骨刺壓迫神經，才會引起疼痛。」

「如同一台機器用久了，輪軸旁就會有一些鐵屑堆積。骨刺的產生也是這個原理。」鄭順騫比喻道。

明確的說，真正惱人的不是骨刺，而是痛。只要骨刺沒有壓迫到神經或周圍組織，沒有出現發炎症狀，並不需要切除它。骨刺壓迫到神經引起疼痛，才可能需要透過手術切除，以緩和症狀。

而且，只是切除骨刺，也未必就能解決疼痛，還要考慮到軟骨磨損、關節變形，讓關節受力方向偏移等問題。

跟骨骨刺不是什麼大毛病，大家不要把它放在心上，非要去把它切除，是沒有必要的。

根據發炎位置不同還分為：

肌腱中段：

容易發生在經常運動的年輕人，因為運動時快速變換位置、速度，例如打籃球、踢足球等，導致阿基里斯腱會有小的撕裂傷，因此變得腫脹，而受傷的肌腱纖維會變厚。

肌腱下段：

如果發生在阿基里斯腱和腳跟骨頭相連的位置，不管年輕人或老年人都可能得到這類的腳跟痛肌腱炎，也容易會在腳跟長出骨刺。

「大陵穴」是治療足跟痛的特效穴，對側取穴，就是左腳痛扎右手，右腳痛扎左手，然後讓患者活動患側的腳，一般幾分鐘就可以見到效果，多進行幾次治療就會明顯好轉。

跟腱炎的治療

非手術治療

大多數情況下，非手術治療可以緩解疼痛，也許需要幾個月，症狀才可能完全消退。即便在早期治療，疼痛也可能持續超過3個月，甚至更長的時間。可以先用止痛消炎藥，減輕疼痛的第一步，就是要休息，減少活動，防止疼痛加劇。

外科手術治療

如果阿基里斯腱發炎嚴重，長期疼痛，開刀手術的方式包括切除腓腸肌、移除阿基里斯腱受傷的部分，之後用縫線縫合或轉移其他位置的肌腱過來，輔助阿基里斯腱的強度，但有些患者可能終身無法再進行跑步或激烈運動。

SMIT超微創治療

不同於傳統開刀手術，超微創治療(SMIT, Super Micro-Invasive Therapy) 為非開刀的治療，修復組織加速復原力，不會損傷神經，也不容易有沾黏的問題，能恢復正常的活動力。