最新高蛋白的十大食物名單，原來雞蛋排在最後！
哪些人吃蛋要注意？
一般健康狀況良好的人每天可適度攝取1～2顆蛋，但是以下2類人在雞蛋的攝取上要格外注意。
1.慢性腎臟病：患有慢性腎臟病的病人需控制蛋白質的攝取，因為腎病的病人無法排出蛋白質代謝後的含氮廢物。若蛋白質吃太多可能加速腎衰竭的進程。
2.膽固醇過高：本身有膽固醇過高問題的人，需要格外注意膽固醇的攝取。吃蛋的量也要控制，以免高血脂和高膽固醇的問題更加嚴重，甚至影響到心血管的健康。
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