人體自帶“止咳開關”，2分鐘緩解咳嗽！
后溪穴~~統治一切頸肩腰椎病的神奇大穴
我也是受益於后溪穴的。很久以前，我就養成了揉后溪的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。比如，我開車的時候，如果碰見路上堵車，或是紅燈亮了，也會把后溪放在方向盤上來回滾揉幾次，很舒服，甚至很瀟灑。這時候，別人在著急上火，而我在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮。一不起急，二不發火，精神振奮。這麼一來，有時候居然覺得堵車也堵得很值！
后溪最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸》篇，為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子，可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。
有一位外地的學生告訴我，當地有位治療腰間盤突出的中醫名家，每次給病人治療時，都會在在病人腰部疼痛的部位紮上幾針，然後貼上一種特製的膏藥，最後在后溪穴上紮上一針。有些經年不愈的重症患者，經過這番治療，短時間內就恢復健康了。他覺得很老先生的膏藥很神奇，準備拜老先生為師，學這個治療腰間盤突出的絕招。聽了他的描述，我跟他說，“這種絕活兒我也會，而且比他還簡單。其實在腰部局部扎針、貼膏藥都是老 先生使用的輔助療法，真正管用的是紮在后溪穴上的那一針。扎針有個小竅門，進針之後邊撚轉邊提插，同時讓病人活動腰部。”學生聽後恍然大悟，“我怎麼就沒想到呢？！”
道家醫學裏是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交匯穴裏面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。針灸是比較專業的治病手段，如果大家只作養生保健時則只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點揉此穴，對小腸經有熱、腿疼有很好的治療功效。
后溪穴怎麼找呢？把手握成拳，在第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴）。如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識的去做，每天只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，這個簡單的治頸肩腰椎病的方法，我把它叫作滾揉后溪穴。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。以前工作繁忙時，我每天在電腦前的工作時間也有十一、二個小時，但多麼多年來我的視力、頸椎都沒有問題，靠的也正是這個方法。
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常備穴位
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人體本身的“消炎穴位”，有發炎的時候按一下就可以
【中醫養生解碼】平常身體發炎了我們會吃各種消炎藥，但經常服用消炎藥會對我們的健康產生很大的危害。其實人體穴位中有很重要的四大消炎穴，可以消除腎經、脾經、膽經的炎症，每天沒事按揉按揉四大消炎穴位3-5分鐘，既輕鬆消炎，又健康且無副作用。
一、腎經上的照海穴：主治咽喉炎症
位置：足內側部，內踝尖正下方與距骨相接的凹陷處。
功效：為足少陰腎經穴位，具有養陰、寧神、利咽的功效。主治慢性咽炎、失眠、高血壓、前列腺炎、腎炎。照海穴對播音員、歌唱演員、教師、肩周炎和失眠患者都很適用，可立即緩解胸悶、聲音嘶啞、慢性咽炎等症狀。
二、脾經上的商丘穴：主治胃炎、腸炎
位置：足內踝前下方凹陷處，舟骨結節與內踝尖連線的中點。當脛骨前肌腱內側。
功效：屬足太陰脾經穴位，有健脾、化濕的功效。因為脾是管運血的，能把新鮮血液運到病灶上去，髒東西被清走後，炎症自然也就消除了。因此按揉此穴有助治療胃炎、腸炎、消化不良、下肢浮腫。
三、膽經上的丘墟穴：治療牙痛發炎
位置：足背，外踝前下方，伸趾長肌腱外側，距跟關節間凹陷處。
功效：屬足少陽膽經穴位，具有舒筋、利胸脅、明目、清熱的功效。丘墟穴專門治療各種上火之症，也就是西醫所說的發炎症狀，如牙痛發炎、眼睛紅腫發炎、嗓子發炎、咽喉腫痛、頭痛等。
四、三焦經上的液門穴：主治頭痛耳炎
位置：手背朝上握拳，液門穴就位於無名指與尾指之間，指掌關節的前方凹陷中，左右各一。
功效：屬手少陽三焦經穴位，有疏風散邪、清熱消腫的功效。液門，顧名思義：液體之門，有降濁升清的作用。液體在人身經絡之中循經而行。有時人體表現的上火，並不完全是人體火多了，很多時是液體循行的道路堵塞了，這時想辦法疏通液體循行的道路，按壓液門穴，上火的症狀就能消失。主治頭痛、目赤、耳痛、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、發熱等。現代常用於治療頭痛、中耳炎、咽喉炎、牙齦炎等。
